Как подготовиться к первому длительному заезду.

Велосипед - самая крутая возможность совместить быстроту передвижения с занятиями спортом и путешествиями в новые, неизведанные места. 

В этой статье мы не будем углубляться в велосипедные дебри и постараемся емко и коротко рассказать, как подготовиться к первому длительному велозаезду.

1. Первое и, пожалуй, самое важное - маршрут. Планируя свой первый заезд на 100, 200 или более километров, тщательно разберите будущий маршрут. Проанализируйте, по каким дорогам он будет проходить. Спланируйте остановки и магазины по пути, а также не забывайте про достопримечательности, ведь в этом и заключается особый магнетизм велопутешествия.

Также зарядите все гаджеты и внешние аккумуляторы, чтобы точно не сбиться с пути по маршруту и не остаться без связи. 

1. Подготовьте себя. И начинать это нужно заблаговременно. “Вкатывайтесь” в велосезон постепенно, уделяйте внимание питанию и дням для восстановления. Поверьте, не стоит ехать в длительный заезд, если вы садились на велосипед 2 раза в жизни.

Кроме этого, уделите внимание экипировке, ориентируясь на погодные условия: очки, шлем, перчатки и баф, а также утепленная куртка или запасная одежда. Выбирайте облегающую форму из легких, синтетических материалов, которые быстро сохнут и не занимают много места. Будет большим плюсом, если ваша экипировка яркая, ведь вас должно быть заметно на дороге. Уделите особое внимание передним и задним фонарям, особенно, если вы предполагаете передвигаться в темное время суток.

1. Подготовьте велосипед. На время заезда велосипед - это ваш друг, товарищ и брат, и надо понимать, как он будет себя вести, “закладываясь” в поворот или при переключении передач в горку. Проверьте, нормально ли крутятся колеса, как переключаются передачи, все ли в порядке с тормозами, не люфтят ли какие-нибудь детали, смажьте цепь и подкачайте колеса.

Вне зависимости от того, насколько хорошо вы обслужили велосипед, возьмите в дорогу минимальный набор функциональных инструментов: мультитул, ремкомплект и насос. Также продумайте систему хранения всех вещей, которые вы возьмете в дорогу. Это может быть подседельная или внутрирамная сумка, сумка на руль и “кормушка” для быстрого доступа к небольшим вещам, например, телефону и снэкам. 

1. Перекус и вода. Даже если спланировали маршрут с остановкой на обед, обязательно возьмите в дорогу запас воды и снэки. Это могут быть батончики, орехи, да даже обычный сникерс может прибавить сил в дороге. Помните, в длительных заездах нельзя доводить организм до состояния “заголодал”. Если  вы с изнеможением крутите педали, вы не получите положительных эмоций от поездки.

1. Аптечка в дорогу. Как говорится, на всякий пожарный случай, соберите минимальную аптечку для себя. Обезболивающее, жаропонижающее, противовоспалительное, а также пластырь, бинт и прочее. Причем, вы можете отрезать пару таблеток от блистера, ведь в таком виде они не займут много места.

И в заключении, не теряйте время! Представьте, что прямо сейчас в мире путешествуют тысячи людей на велосипедах. Просто прогоните в уме все ситуации, которые могут произойти, планируйте, но не зацикливайтесь. В пути все будет намного интереснее, чем вы себе представляете из дома, это точно.